２１　脂っぽい食べ物が好きだと薄毛になりやすいんですか？

偏食をすると毛根に栄養がゆき渡らないため、皮脂分泌を過剰にしても毛根にダメージを与えることもありますが、それよりも脂っぽいもの好きな人は栄養が偏りやすく、ビタミン・ミネラルが不足する事が薄毛の誘因となります。　
栄養バランスの取れた食事と酸素を与えることが大切です。毛根の原料となるタンパク質に加え、銅や鉄、ヨードなどのミネラルを忘れずに摂取するようにしてください。

２２　毛髪を健やかに保つ生活は？

全身を健康に保つ生活を心がけることが大切です。
（具体例）

・ 趣味の時間をもつなど、積極的にストレスを解消する。
・ 夜更かしは酒、十分に睡眠時間をとる。
・ 適度な運動を習慣にする。
・ 栄養バランスの良い食事を規則正しく摂る。
・ 無理なダイエットは避ける。

正しいヘアケア法を実践し、頭皮と毛髪を清潔に保つことも、脱毛を予防するために効果的です。